家长脾气不好如何改?

2019-04-15 09:36袁瑞植
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袁老师,我是一个10岁儿子的母亲,我和孩子爸爸的脾气都不太好,动不动就会发火和争吵。我知道会对孩子产生影响,但改变起来很难,请您给我出出主意。

您愿意正视自己的脾气问题,这是非常可贵的,只要自己真的愿意解决这个事情,是可以得到改善的。

脾气不好应该找原因

脾气不好源于我们的情绪处理模式有问题。情绪处理模式是由于我们小时候在原生家庭中的习惯而形成的,它具有各个家庭的不同风格,也具有时代的共性特征。

我们会发现,在遇到同样问题时,不同人的反应状态是不一样的。有的人可能气急败坏、大发雷霆,有的人可能是伤心委屈,有的人却能泰然处之。有意思的是,虽然每个人表现不同,却都认为自己的表现是天经地义、合情合理的。为什么会这样呢?因为每个人的原生家庭是不一样的。他们自己小时候,他们的父母在面临这样的问题时,可能就是这样一种表现,他自己在生活中就无意学得了这样的反应模式,长大以后,就会下意识以同样的反应来对待这个问题。虽然我们总有很多的说法来解释我们为什么会这样做,但从根本上来说我们怎么做都是无意识的,或者说是下意识决定的,至于解释的方式,只是我们用理智来进行自我保护。

有的人不能容许自己的孩子有拿别人东西的行为,有的人不能接受自己的孩子被欺负,有的人不能接受孩子对自己的反驳行为。发脾气的时候,他解释是为了孩子才这样做的。小孩子拿过别人的东西长大就会成为贼吗?小孩子在政治中偶尔处于下风,就会一辈子窝囊吗?小孩子反驳自己就是不孝顺吗?我们可以静静地想一想,我们在小时候如果这样做的话,自己的父母是什么样的表现呢?大多数时候,我们并没有选择对孩子成长有利的做法,而是不自主地选择了自己父母当年的做法。

发脾气不能解决问题只会巩固问题

经常发脾气的人,认真总结一下就会发现,你会经常因为同一件事情发脾气。也就是说,问题并没有因为你发脾气而得到解决,相反,这个问题会因为你发脾气而经常出现,或者这个问题会被隐藏起来,在另一个时候以另一种形式而出现。那么,发脾气的意义是什么呢?就是: 你给自己创造了不断发脾气的机会。另外发脾气还会有一个效果,就是你的孩子也学会了这种面对问题的方式,兴趣并不在解决问题,而是在发脾气上。这也就是情绪处理模式的代际传递。

那些不发脾气的人生活是怎么样的呢?问题轻轻地来,被轻轻的对待,然后就轻轻的走了……他们的生活就总是和睦而安然的,没有鸡飞狗跳的情绪处理模式,也就没有鸡飞狗跳的问题出现。也就是说,焦虑会产生值得焦虑的问题,而发脾气的人总能创造出发脾气的理由 。

焦虑时代更需要有平和心态

目前,我们生产方式和生活方式都在变化,给我们带来了价值观和教育理念的冲突。这种冲突也是处于这个时代中每个人的内心冲突。这也给脾气不好的人更多发脾气的理由,似乎婆媳关系,亲子关系和人际关系都更加不好处理了。在这个焦虑的时代,更需要我们每个人内心的平和。只有我们内心平和了,我们的家庭才能得到幸福。只有孩子的童年幸福了,未来他才能拥有幸福的能力。

怎么样解决我们的脾气问题呢?最好的方式是回顾和反思我们自己的童年生活,谅解我们的父母,接受那时候委屈的自我,分析每件事情的原委,明白发脾气的真相,完善自我的独立人格,而不必承接和传递自己童年的创伤。自己情绪不好的时候躺在床上,静静地安抚一下自己,体会一下不好的情绪是从哪里来的……一般一个小时以后,你就会得到一个全新的自己,这时再去面对那个问题,你会有不一样的理解和态度。只有学会了爱自己,你才能学会爱家人、爱孩子。

如果您的生活中依然有很多的烦恼和困惑,建议您多阅读一些心灵成长的书籍,或者咨询专业的心理学工作者,您一定会得到改变。祝您生活幸福!


袁瑞植

太原春晓学前教育机构创办人

致慧教育咨询有限公司合伙人

资深儿童教育专家

国家二级心理咨询师

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