少儿适应不良应预防为主(下)

2019-03-29 10:14宋丽萍 王艺讳
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少年儿童适应不良,占到儿童临床病例的45%~50%,如何减少其发生关键在于预防,预见性了解什么情况下孩子可能出现适应不良反应就显得非常重要。比如婴幼儿更换抚养人、独生子弟弟或妹妹出生、农村到城市转学、出国读书、父母关系不和、父母离异、校园欺凌,学习压力大、好学生名次落后、严厉打骂学生的老师等,都有可能是孩子的应激源,提醒父母需要积极关注。有时父母认为:我的孩子董事,可以不用操心。特别是对于乖巧的孩子,他们为了获得周围的认同,多数时候会示好于周围人际,造成压抑与委屈自己,塑造一个社会满意的自我形象,但是,内在总是藏着一个真实的自我,表面上和气平静,也许内在压抑着委屈与苦恼,或许在一定的条件下就会突然爆发,由此可能发展到适应障碍或者更重的精神疾病。

行为适应从点滴做起(三)

那么,如何预防性干预,也是家长们最关注的要点。家长要有意识地检测、一旦发现、就得有计划的调节与训练,以提高孩子的逆境商、辨商,并达到与年龄匹配的水平,积累不同情境下的应对技巧,让孩子学会如何辨别逆境,学会积极应对、逃生、脱身;逆境中懂得辩护,维权,知晓自己的基本权利。父母切记不要觉得他们小,什么都不懂,其实,孩子的心灵是最纯洁的世界,有最灵敏的感觉,越早培养越受益,培育孩儿上善若水、海纳百川的美丽心灵,以及辨别是非的智慧技巧。

第一,常理必要的培养法。日常生活中父母接人待物要有“规矩”。行为科学研究表明:人的大多数行为是无意中学习而来的,行为规范和为人师表尤为重要,当父母觉得孩子不懂事时,要通过体验学习,互换角色,一板一眼的教给孩子,做好了及时表扬。可以在冰箱上张贴一张纸把“孩子进步”一一记录下来,父母的期盼与美好发现将成为引导孩子健康发展的明亮灯塔。慎用负面化即打骂、批判、贴坏的标签。

第二,行为矫正法。比如当别人无故抢孩子的东西时,孩子不反抗并默默接受。针对此事要开展训练阶段、情境模拟、角色扮演,孩子与父母共同参与。让孩子敢于面对此情境进行“应激预演”,自导自演几次,然后大胆说出自己此刻的观点,可以反复训练,鼓励孩子表达,父母不要急于干预,在此与父母交换角色,再次表达。还可以一家人讨论,让孩子表达感受,训练自己负责任并做决定的能力,并逐步向实际情境迁移。练习期间,如果有非礼行为,父母编制情境,扮演角色让孩子反思,注意父母要及时点拨。最后,家庭成员要相互欣赏,树立相互尊重,互敬互爱的和谐家庭风尚。

第三,情境诱导法。在日常生活中,由于习惯与约定成俗的原因,在某种程度上控制着人的行为。设计情境诱导通过改变情境因素来有效地增加或者减少目标行为。

一是要重行安排现存的周围环境。中国有句古话:触景生情、见物思人;孩子常常会把自己的情感与情绪与某一环境、某一物品联系在一起。学生在学校经受过他人欺凌与侮辱,一提起情境或者欺辱的人就会紧张害怕,所以,必要时为孩子迁移或者调整更适合的环境。

二是把活动迁移到新的地点。日复一日长期在一个地方,孩子会在视觉心理上产生疲劳、学习效率下降,换个地方,或者更换环境的物品,甚至重行摆放,都会增加孩子的愉快情绪,减轻压力。

三是人员的重行定位。我们知道,人际关系的好坏直接影响着孩子们的情绪与心境,以及行为和学习效率,朋友之间如果暂时不能相处的很好,不妨换一个朋友相处,也许会看到不一样的自己与好的心情,使孩子不会拘泥于过去的消极与不安中。家庭要忌讳不分青红皂白就批评与埋怨自己的孩子,也许只是不匹配,并不是我们的孩子不会处理人际关系。

行为适应矫正与训练,从点滴做起,持之以恒,直至形成习惯固定下来。不可以半途而废,否则容易造成意志薄弱。父母要给孩子成长创造条件,让他们不断重复某种活动,并坚持不懈做好,锻炼其恒心与毅力,自信心自然而来。


宋丽萍

临床与咨询心理学研究生导师

山西医科大学第一医院心理治疗师、副主任护师

山西医科大学特聘副教授

山西省心理卫生协会本土心理行为专业委员会主任委员 长期从事心理健康促进与教育,心理问题的心理治疗及教学和研究

王艺讳 研究生

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